緊張，焦慮，不安，恐慌

      你好：不要緊張，不要恐慌，全國人民都在關注支援你們湖北了！有些焦慮體驗是人們的一種自身反應！你平時在家加強運動鍛煉！或聽聽音樂！不要過份擔憂！你要增強機體免疫力，戰(zhàn)勝病毒，我們支持你！你一定要充滿必勝信心！祝你每天開心！學會放松！
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示，身在湖北，面對突發(fā)疫情，出現(xiàn)恐慌，焦慮不安緊張癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      面對突發(fā)疫情，心理出現(xiàn)應激反應，建議調整生活規(guī)律，多做運動，少看負面信息，改變思維方式，積極樂現(xiàn)，科學預防，出門戴口罩，少去公共場合，回家勤洗手，減壓放松自己，消除緊張焦慮情緒