失眠，睡不著，睡著也會(huì)多夢

      你好，這種情況建議您最好做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，然后就能明確病因，平時(shí)根據(jù)自己的身體狀況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食盡量以高維生素高蛋白質(zhì)為主，不要吃太油膩的，可以服用谷維素和維生素B1，可以改善睡眠質(zhì)量
      

      失眠睡不著多夢和心里作用有關(guān)系，壓力過大，精神緊張，熬夜勞累，環(huán)境因素，陰虛內(nèi)熱等，都能導(dǎo)致失眠。長時(shí)間失眠身體陰陽不平衡，陽不納陰，陰不入陽。養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣，晚上十一點(diǎn)之前躺床上。不看手機(jī)，不玩游戲，不看刺激性電視劇，不從事緊張興奮等活動(dòng)，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量?？梢钥诜蹯`膠囊，眠安寧顆粒。
      
      以上是對“失眠，睡不著，睡著也會(huì)多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述情況來看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議適當(dāng)服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如氟哌噻噸美利曲辛
      指導(dǎo)意見：
      可以配合口服甜夢口服液或者棗仁安神治療。觀察療效，建議平時(shí)注意休息，規(guī)律作息，保持心情放松，避免過度勞累，注意飲食宜清淡，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意適當(dāng)保暖，避免受涼。祝健康。