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減肥一周，體重不減反增

女 | 23歲 2020-02-13 10:20:14 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 運動鍛煉了一周，本來第一天運動完是瘦了一斤，第二天0。4，第三天就開始反彈了，每天基本上也不吃油炸油膩的，就是正常的果蔬，加碳水，這是怎么回事呢

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-23 11:48:47 我要投訴

      
      病情分析：
      減肥效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
      指導意見：
      有氧運動是指連續(xù)運動的時間不少于半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。最后強調一點，運動減肥貴在堅持，持之以恒你會收所收獲。

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