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減肥不減肌肉

男 | 36歲 2021-11-25 18:06:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，你們聽說過這樣一個說法嗎？減肥不能減肌肉，那我什么區(qū)分什么是肌肉，什么是肥肉呢，該減到什么樣的程度呢？哪位知道請告訴我
好嗎？

想得到怎樣的幫助：減肥的方法，該才能減呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免喝啤酒，避免暴飲暴食，多吃粗糧，避免吃豬肉，每天鍛煉，每次一小時，可以跑步，打籃球，游泳。

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