膽小多疑敏感，遇事總往壞處想。
健康咨詢描述： 膽小多疑敏感，遇事總往壞處想。心情好壞不定。還有總是自己嚇自己。很驚恐?？吹交蚵牭讲缓玫氖虑榭傆X得很驚恐。這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了。請問醫(yī)生這是怎么回事？
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病情分析：
一年前你沒有這樣嗎？是不是這就是你的性格，你的家庭關(guān)系好嗎
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在還是個學(xué)生嗎？最近這一年是不是壓力太大了，你可以試試和家長，朋友多談?wù)勑?，放松心情，別把自己繃那么緊
一年前慢慢開始有了?？吹揭恍┎缓玫氖挛揖头浅？謶??？刂撇蛔〉囊槐橛忠槐槿ハ肽欠N事情。去嚇自己。
你應(yīng)該讓自己變得盡量樂觀一點(diǎn)，可以多參加體育活動，多看喜劇電視電影
我不知道怎么辦。甚至有一次恐懼的把自己的手腕割開了
那就去看心理醫(yī)生吧
病情分析：
你這種情況主要就是由于自己性格的一個缺陷沒有太高的自信造成自己平時總是想一些不好的事情，造成情緒的壓抑。
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。平時要注意緩解自己，增加自己的自信。
我會忍不住的一遍又一遍去想那種事情。就覺得很緊張很恐怖。甚至有時候徹夜不敢入睡。
要緩解緊張。。找些喜歡的事情做。
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