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吃的不多總長(zhǎng)肉咋整吃的不多總長(zhǎng)肉

男 | 17歲 2020-02-09 17:16:10 11人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述: 吃的不多總長(zhǎng)肉吃的不多總長(zhǎng)肉吃的不多總長(zhǎng)肉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

賈雪皎
賈雪皎 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦出血、腦梗塞、腦腫瘤、腦血管瘤、血管畸形、腦挫裂 幫助網(wǎng)友:11414
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2020-02-09 17:19:57 我要投訴

      你好看了你的描述。身體胖瘦多與父母遺傳有關(guān)。和后天營(yíng)養(yǎng)壯況有關(guān)。建議你平常要注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜注意休息。希望我的建議給你帶來(lái)幫助。有問(wèn)題可以再次咨詢。
      

徐春林
徐春林 揚(yáng)州洪泉醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血,腦梗塞,肺炎,肺癌,乳腺癌,乳腺增生四 幫助網(wǎng)友:6120
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2020-02-09 17:26:22 我要投訴

      你好!從你的年齡來(lái)看,正是生長(zhǎng)發(fā)育期,活動(dòng)也比較多,進(jìn)行體育活動(dòng),應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)很多肉,長(zhǎng)肉還是飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃過(guò)多的產(chǎn)熱的食物導(dǎo)致,建議!多活動(dòng),不吃含熱量高的食物,不喝碳酸飲料,多吃水果蔬菜。
      

陳利
陳利 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 脈管炎,動(dòng)脈硬化,靜脈曲張,血管瘤,顱腦外科,神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:3061
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2020-02-09 17:18:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對(duì)你的癥狀描述,你現(xiàn)在這種情況一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,并積極地從事體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你現(xiàn)在這種情況要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,并每天積極地從事體育鍛煉,只有這樣才有助于你的體型和體重逐漸的維持在正常,你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,絕對(duì)不能靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品來(lái)達(dá)到目的,否則會(huì)對(duì)健康造成一定的影響的。
      
      以上是對(duì)“吃的不多總長(zhǎng)肉咋整吃的不多總長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

秦愛(ài)琴
秦愛(ài)琴 長(zhǎng)治市人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,肺炎,支氣管炎,腦炎,新生兒 幫助網(wǎng)友:27052
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2020-02-09 17:19:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,你吃的不多,總是長(zhǎng)肉,說(shuō)明你活動(dòng)量不夠,所以說(shuō)你一定要注意飲食均衡,關(guān)鍵是要多參加一些有意義的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期,所以說(shuō)需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,不能通過(guò)飲食減肥,但是一定要多參加一些有意義的活動(dòng)。這樣就可以釋放體內(nèi)的熱量和脂肪,可以很好的控制住體體重。
      

馮士麗
馮士麗 主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8420
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2020-02-09 17:19:23 我要投訴

      病情分析:
      您的這種情況。吃的不多,總長(zhǎng)肉考慮是運(yùn)動(dòng)少,能量消耗不出去,建議您邁開腿,多運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      日常要多喝溫?zé)崴E恢鴽?,進(jìn)食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油膩大的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡豐富,注意休息和睡眠,減肥的話就是管住嘴邁開腿。要科學(xué)合理的減肥。
      

楊牧
楊牧 主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,高血糖,高血脂癥,了解這類疾病的預(yù)防,治療 幫助網(wǎng)友:3603
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2020-02-09 17:20:38 我要投訴

      病情分析:
      你描述吃的不多,但是總長(zhǎng)肉,一定因?yàn)檫@個(gè)是很煩惱,建議您可以吃,但是看吃什么食物,所吃的食物是否含熱量多。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你飲食清淡,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物,適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),盡量少吃含膽固醇高的食物,多做戶外運(yùn)動(dòng),比如:慢跑、游泳,只要持之以恒,一定會(huì)改變目前這個(gè)狀況的。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2020-02-09 17:20:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況和體質(zhì)有關(guān),如果是易胖體質(zhì),除了適當(dāng)控制飲食,可以借助鍛煉來(lái)消耗掉一部分脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,清淡飲食,如果肥胖嚴(yán)重影響美觀,或局部脂肪堆積嚴(yán)重可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥或節(jié)食減肥等方式,效果會(huì)更顯著。
      
      以上是對(duì)“吃的不多總長(zhǎng)肉咋整吃的不多總長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

曹曉靜
曹曉靜 東平縣第一人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎 幫助網(wǎng)友:11242稱贊:1
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2020-02-09 17:20:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況和你提出的問(wèn)題,你主要提到吃的不多,但是還是胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      是考慮到還是運(yùn)動(dòng)量少?建議你還是要多運(yùn)動(dòng),生活一定要有規(guī)律,三餐一定要按時(shí)吃。晚上不要熬夜,往往熬夜也是肥胖的一種原因。
      

張兆艷
張兆艷 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓、糖尿病、冠心病等常見(jiàn)疾病。 幫助網(wǎng)友:6663
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2020-02-09 17:21:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況吃的不多總長(zhǎng)肉,考慮是代謝緩慢,飲食熱量過(guò)高,代謝緩慢,造成熱量堆積,導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)換成脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于吃的不大容易長(zhǎng)肉,建議給予控制熱量攝入,給予低鹽低糖低脂低熱量飲食,多吃粗纖維食物,多吃新鮮蔬菜水果,減少脂肪高熱量飲食,科學(xué)飲食,多運(yùn)動(dòng)增加基礎(chǔ)代謝,多喝水
      

劉朝英
劉朝英 棗莊市胸科醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)結(jié)核病,氣管炎,肺氣腫,肺心病,肺癌,乳腺癌等相 幫助網(wǎng)友:493
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2020-02-09 17:25:22

      病情分析:
      你好。吃的不多總長(zhǎng)肉時(shí),多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)吧。將貯存的熱量消耗出去。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)吃個(gè)七八分飽,少吃油炸高脂高糖食物。可以吃些纖維素含量高的食物,如冬瓜,韭菜等,多喝水,多吃水果。運(yùn)動(dòng)最好每天堅(jiān)持,每次一小時(shí)??蛇x擇打球,跑步,爬山,單雙杠,游泳等。
      

柴茂鳳
柴茂鳳 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 肺結(jié)核,慢性支氣管炎、支氣管哮喘、自發(fā)性氣胸的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7898
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2020-02-09 17:34:47

      病情分析:
      你好,吃的不多總是長(zhǎng)肉,應(yīng)該與遺傳和體質(zhì)有關(guān),平時(shí)除適當(dāng)控制飲食外,應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉來(lái)保持的體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      指導(dǎo)意見(jiàn):根據(jù)你的年齡,不要過(guò)分節(jié)食,以免影響生長(zhǎng)發(fā)育,應(yīng)均衡膳食,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)限制熱量高的食物;注意生活規(guī)律,積極參加體育鍛煉,減少脂肪堆積,注意多喝水。
      

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