健康咨詢描述: 吃的不多總長(zhǎng)肉吃的不多總長(zhǎng)肉吃的不多總長(zhǎng)肉
你好看了你的描述。身體胖瘦多與父母遺傳有關(guān)。和后天營(yíng)養(yǎng)壯況有關(guān)。建議你平常要注意生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜和水果多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜注意休息。希望我的建議給你帶來(lái)幫助。有問(wèn)題可以再次咨詢。
你好!從你的年齡來(lái)看,正是生長(zhǎng)發(fā)育期,活動(dòng)也比較多,進(jìn)行體育活動(dòng),應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)很多肉,長(zhǎng)肉還是飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃過(guò)多的產(chǎn)熱的食物導(dǎo)致,建議!多活動(dòng),不吃含熱量高的食物,不喝碳酸飲料,多吃水果蔬菜。
病情分析:
你好,針對(duì)你的癥狀描述,你現(xiàn)在這種情況一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,并積極地從事體育鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在這種情況要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,并每天積極地從事體育鍛煉,只有這樣才有助于你的體型和體重逐漸的維持在正常,你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,絕對(duì)不能靠節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品來(lái)達(dá)到目的,否則會(huì)對(duì)健康造成一定的影響的。
以上是對(duì)“吃的不多總長(zhǎng)肉咋整吃的不多總長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你吃的不多,總是長(zhǎng)肉,說(shuō)明你活動(dòng)量不夠,所以說(shuō)你一定要注意飲食均衡,關(guān)鍵是要多參加一些有意義的活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,因?yàn)槟阏幱谇啻喊l(fā)育期,所以說(shuō)需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,不能通過(guò)飲食減肥,但是一定要多參加一些有意義的活動(dòng)。這樣就可以釋放體內(nèi)的熱量和脂肪,可以很好的控制住體體重。
病情分析:
您的這種情況。吃的不多,總長(zhǎng)肉考慮是運(yùn)動(dòng)少,能量消耗不出去,建議您邁開腿,多運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見(jiàn):
日常要多喝溫?zé)崴E恢鴽?,進(jìn)食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油膩大的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡豐富,注意休息和睡眠,減肥的話就是管住嘴邁開腿。要科學(xué)合理的減肥。
病情分析:
你描述吃的不多,但是總長(zhǎng)肉,一定因?yàn)檫@個(gè)是很煩惱,建議您可以吃,但是看吃什么食物,所吃的食物是否含熱量多。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你飲食清淡,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物,適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),盡量少吃含膽固醇高的食物,多做戶外運(yùn)動(dòng),比如:慢跑、游泳,只要持之以恒,一定會(huì)改變目前這個(gè)狀況的。
病情分析:
你好,這種情況和體質(zhì)有關(guān),如果是易胖體質(zhì),除了適當(dāng)控制飲食,可以借助鍛煉來(lái)消耗掉一部分脂肪。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,清淡飲食,如果肥胖嚴(yán)重影響美觀,或局部脂肪堆積嚴(yán)重可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥或節(jié)食減肥等方式,效果會(huì)更顯著。
以上是對(duì)“吃的不多總長(zhǎng)肉咋整吃的不多總長(zhǎng)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況和你提出的問(wèn)題,你主要提到吃的不多,但是還是胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
是考慮到還是運(yùn)動(dòng)量少?建議你還是要多運(yùn)動(dòng),生活一定要有規(guī)律,三餐一定要按時(shí)吃。晚上不要熬夜,往往熬夜也是肥胖的一種原因。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況吃的不多總長(zhǎng)肉,考慮是代謝緩慢,飲食熱量過(guò)高,代謝緩慢,造成熱量堆積,導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)換成脂肪堆積
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于吃的不大容易長(zhǎng)肉,建議給予控制熱量攝入,給予低鹽低糖低脂低熱量飲食,多吃粗纖維食物,多吃新鮮蔬菜水果,減少脂肪高熱量飲食,科學(xué)飲食,多運(yùn)動(dòng)增加基礎(chǔ)代謝,多喝水
病情分析:
你好。吃的不多總長(zhǎng)肉時(shí),多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)吧。將貯存的熱量消耗出去。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)吃個(gè)七八分飽,少吃油炸高脂高糖食物。可以吃些纖維素含量高的食物,如冬瓜,韭菜等,多喝水,多吃水果。運(yùn)動(dòng)最好每天堅(jiān)持,每次一小時(shí)??蛇x擇打球,跑步,爬山,單雙杠,游泳等。
病情分析:
你好,吃的不多總是長(zhǎng)肉,應(yīng)該與遺傳和體質(zhì)有關(guān),平時(shí)除適當(dāng)控制飲食外,應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉來(lái)保持的體重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):根據(jù)你的年齡,不要過(guò)分節(jié)食,以免影響生長(zhǎng)發(fā)育,應(yīng)均衡膳食,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)限制熱量高的食物;注意生活規(guī)律,積極參加體育鍛煉,減少脂肪堆積,注意多喝水。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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