我現(xiàn)在每晚凌晨十二點到四點睡不著
健康咨詢描述： 經(jīng)常以前經(jīng)常失眠，但是以前會不定時的睡不著。沒有看過，現(xiàn)在每晚九點睡覺，也是十二點就醒
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你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，同時睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
你好：根據(jù)你描述的情況，可能與精神緊張焦慮等有關(guān)系的，長期失眠可以影響身體健康的，不利于疾病預(yù)防等。主要是自我調(diào)整，必要時給予改善睡眠藥物治療。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢治療，控制好睡眠。
病情分析：
根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這類睡眠障礙的原因很多，如精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、不良的生活習(xí)慣影響等。
指導(dǎo)意見：
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時要盡量放松心態(tài)，睡前不要思慮過多，避免精神壓力太大，可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡、聽輕音樂來幫助改善睡眠質(zhì)量。
以上是對“我現(xiàn)在每晚凌晨十二點到四點睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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