腰肌勞損腰部運動后有酸脹感

男 | 22歲懸賞3個健康幣 2020-02-07 15:26:17 1人回復來自長沙市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我因為椎間盤膨出(也是腰肌勞損)我昨天跟著網上學一些小燕飛等等的動作)睡覺在腰部墊了一件衣服睡早上醒來我腰肌很酸脹想問一下這是正常的嗎這些運動是鍛煉腰肌的這種酸脹感會不會慢慢減輕啊

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2022-12-30 03:25:09 我要投訴

腰背部的肌肉勞損，通過鍛煉小燕飛出現了腰部的酸脹，可能是鍛煉的力量太大以及頻率太高所導致的。建議鍛煉時一定要循序漸進，從低到高逐漸的加強你的鍛煉。等到肌肉強度增大了以后。腫脹感會慢慢減輕。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

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