感覺自己得了抑郁癥走不出來

      指導意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在這種情況，可能是自己引產(chǎn)以后給自己心理或精神打擊太大，自己不能放松引發(fā)抑郁癥傾向的，
      指導意見：
      首先應該學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，有自信心和勇氣，勇敢面對現(xiàn)實生活問題，多和家人朋友進行溝通交流，希望家人理解自己給自己一些幫助或鼓勵，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實生活，