感覺自己有焦慮癥，總是瞎想。

健康咨詢描述： 本人女，今年24歲，5年前開始感覺自己對什么事情都非常敏感，把事情往嚴(yán)重了想，不管別人怎么勸我安慰我，我控制不住自己想。今年從12月開始更加嚴(yán)重，感覺生活中所有事情只要偏離我的想法都會朝著最壞的打算去想。前段時間一直哭，控制不住，晚上不停做夢，體重下降了10斤左右，也照常吃飯。舉個例子，比如最近疫情嚴(yán)重我會擔(dān)心自己得病，然后反復(fù)量體溫洗手，剛剛看到群里發(fā)了狗狗身上有個蟲子我會想起幾個月前我家狗身上也有個類似的，然后開始擔(dān)心狗狗的健康，不停地百度。諸如此類的擔(dān)憂每天都會有，現(xiàn)在已經(jīng)害怕到不想再有任何的事情發(fā)生了，請問我要怎么做才能消除這種心理？周圍的人也覺得我有病了，馬上就要上班了，做幼教的，已經(jīng)開始害怕孩子出現(xiàn)任何問題我自己的心里反應(yīng)了。求助！感謝！