健康咨詢描述: 懷孕29周,想問下做什么運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)?爬樓梯可以嗎?
27歲女性懷孕29周,想做有利于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng),爬樓梯是可以的,其他運(yùn)動(dòng)也可以的,比如散步,游泳,慢跑等。同時(shí)注意休息,多喝開水,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些新鮮蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物。
我在網(wǎng)上查的,說是頭位可以順產(chǎn)?想問下現(xiàn)在如何變成頭位?我現(xiàn)在還不知道是什么位,謝謝!
做個(gè)胎兒彩超看看就知道是什么位了。
如果不是頭位,做什么可以變成頭位?
適當(dāng)活動(dòng),可以在床上做頭低臀高位趴著,每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí),有一定的效果。
這個(gè)時(shí)候不需要自己做什么特殊的運(yùn)動(dòng),只要不是天天在家坐著躺著正常的活動(dòng)就可以。如果條件允許可以做一些孕婦的瑜伽,但是需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。不建議去爬樓梯,因?yàn)榕罉翘莸倪^程中容易導(dǎo)致胎膜受力不均,容易出現(xiàn)胎膜早破。到了孕晚期,36周之后,可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┗顒?dòng)量。
現(xiàn)在沒上班了,天天在家,那么建議做些什么運(yùn)動(dòng)比較好?
最近肺炎非常嚴(yán)重,在家里呆著就行了。在家里正?;顒?dòng)就可以,可以干一些不是特別重的家務(wù)。
病情分析:
根據(jù)你描述的這些情況,懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)控制好胎兒的體重。有利于順產(chǎn)。
指導(dǎo)意見:
建議你懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就可以,多吃蔬菜和水果。孕期控制好自己的體重和胎兒的體重。這樣有利于順產(chǎn)。定期去醫(yī)院做檢查。
以上是對“懷孕29周做什么運(yùn)動(dòng)?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
晚期妊娠以后可以適當(dāng)活動(dòng),利于胎兒入盆,并且平時(shí)適當(dāng)鍛煉,生產(chǎn)過程中體力會(huì)比較好。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)可以爬樓梯,但是不要過度勞累,最好散步,以比較舒緩的活動(dòng)為主就好。
病情分析:
懷孕29周了,一般順產(chǎn)和做什么運(yùn)動(dòng)關(guān)系不大,和胎位有關(guān)??!為了順產(chǎn)可以適當(dāng)活動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,少吃辛辣刺激性的食物,注意外陰的清潔衛(wèi)生,平時(shí)不要長時(shí)間的站立,不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
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