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小腿肌肉不平滑，不美觀

女 | 24歲 2020-01-25 18:12:54 2人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢(xún)描述：摸著看著都有點(diǎn)不平滑，剛開(kāi)始拍過(guò)片，彩超，血管沒(méi)問(wèn)題。就不用管了嗎。

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2020-01-25 18:47:35 我要投訴

如果已經(jīng)明確檢查排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的可能，則可能和個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)，不必太在意，平時(shí)注意休息低鹽低脂飲食清淡為主，避免進(jìn)食過(guò)涼過(guò)辣的刺激性食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重

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2020-01-25 18:33:17 我要投訴

如果經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有問(wèn)題，就不要過(guò)分糾結(jié)擔(dān)心。就是小腿肌肉發(fā)達(dá)，建議每天進(jìn)行慢跑步30分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間，小腿肚的肌肉就會(huì)變小的。也可以請(qǐng)一個(gè)健身的教練，在健身教練專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下有意識(shí)地改變?cè)瓉?lái)的鍛煉方法，這樣你的小腿肌肉不僅是發(fā)達(dá)，還會(huì)很健美的

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