大腿肌肉和小腿肌肉很粗

      你好，根據(jù)您的描述如果腿部脂肪堆積比較多，可以通過運(yùn)動來消除，比如跳繩，爬樓梯，騎自行車等，盡量避免久坐，特別是飯后。等到成年以后也可以通過吸脂手術(shù)來消除局部脂肪。平時(shí)多吃水果青菜以及高蛋白食物，少吃脂肪含量高的。

      病情分析：
      首先你要考慮你是不是有遺傳的基因？如果你的爸爸媽媽個(gè)子都不高的話，你長高的機(jī)率也是有限的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院測一個(gè)骨齡，如果你的骨齡沒有愈合，說明你還是可以繼續(xù)長高的，平時(shí)要多吃一些含鈣高的食物，多做一些體育鍛煉，跳跳繩，促進(jìn)長骨的生長，在飲食上盡量多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物。
      以上是對“大腿肌肉和小腿肌肉很粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以進(jìn)行一些瑜伽，舞蹈鍛煉，應(yīng)該有一定效果，關(guān)鍵是要長期堅(jiān)持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      然后就是控制飲食，控制食欲，不要吃零食，油炸，干果等等，減少每天的熱量攝入，只有這樣才能達(dá)到目的