雙腿問題，懷疑盆骨前傾
健康咨詢描述： 我不能雙膝并排平行下蹲，下蹲是需要一前一后過度一下才能蹲下，然后起立的時候膝蓋并排著起不來，雙膝并排著下蹲到一定地步感覺是胯部卡著了似的，我看有些方法，就是靠墻站然后發(fā)現(xiàn)腰部后面與墻之間可以放入一個手掌，然后我左右腿的拉伸度不一樣，感覺左腿比右腿差。有時候還能看出兩腿不一樣長，但是坐著的時候，兩小腿膝蓋一樣高。平時坐的時間比較長，有沒有什么方法改善一下。
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病情分析：
這位患者朋友你好。雙膝并排下蹲不完全的情況應該是你的跟腱比較短，并不是骨盆前傾造成的。
指導意見：
就是腳后跟的跟腱長度沒有那么長。在你下蹲的時候，這個長度跟不上，所以會造成下蹲不完全的情況。平時多注意加壓跟腱慢慢的增加它的彈性。這樣會讓你的動作更加流利一些。
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你描述的情況需要排除肌肉緊張，筋膜炎和因為姿勢不當造成的骨盆傾斜，滑膜炎半月板損傷的情況，需要暫時減少活動，注意休息，保持腰背部，挺直，平時注意鍛煉肌肉力量和關節(jié)的活動度，嚴重不緩解可以熱敷，外用藥物膏藥不過敏也可以，嚴重還需要去正規(guī)醫(yī)院檢查。
病情分析：
你好！根據(jù)你描述的病情，男，21歲，雙膝并排著下蹲到一定地步感覺是胯部卡住似的，保持立正姿勢，個體差異，靠墻練習保持直立向上，沉肩，挺胸收腹。
指導意見：
注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
以上是對“雙腿問題，懷疑盆骨前傾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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