健康咨詢描述: 請(qǐng)問一個(gè)17歲的女生,平均每天消耗多少卡路里。
你好,很高興為你服務(wù)。每天需要的卡路里與每天工作強(qiáng)度有關(guān)。一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路里的熱量。16、17歲青年人發(fā)育比較快,需要的熱量和成年人差不多的。
病情分析:
你好,每個(gè)人因?yàn)閺氖碌捏w力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不同,所以消耗的熱量也有差異。一般正常人每天的消耗熱量在1800到2200左右,女性相比少一下大概1400左右。
指導(dǎo)意見:
建議:您可以選擇跑步,跑步消耗的熱量也是很高的,正常跑步一小時(shí)消耗600左右的卡路里。注意事項(xiàng):您同時(shí)還要控制每天飲食的攝入。
病情分析:
根據(jù)你的描述想知道17歲女性平均每天消耗多少卡路里?這個(gè)問題提的不算太嚴(yán)謹(jǐn),因?yàn)槊總€(gè)人每天消耗的都不一樣。新陳代謝也不一樣。
指導(dǎo)意見:
不知道你想問我每天消耗多少卡路里,是想達(dá)到減肥的目的,還是想知道正常人每天消耗多少卡路里?這都是一個(gè)范圍,因?yàn)槊總€(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不一樣,每個(gè)人的每日運(yùn)動(dòng)量等都不一樣。
以上是對(duì)“請(qǐng)問一個(gè)17歲的女生,平均每天消耗多少卡路里?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述17歲女生每天消耗多少卡路里的問題
指導(dǎo)意見:
你好,一般成年人每天至少消耗15000千卡的卡路里來維持身體機(jī)能,人每天需要的熱量與體重身高都有關(guān)系,你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育成長期,建議你合理均衡營養(yǎng)飲食,積極鍛煉身體,健康成長。
病情分析:
你好朋友,你這種情況你剛剛17歲還沒有成年,這個(gè)身體是正在生長發(fā)育的階段,所以你的營養(yǎng)是必須要達(dá)到的,而且鍛煉你要適當(dāng)。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在這種情況一天究竟要消耗多少熱量能量這個(gè)是不一定的,這個(gè)你的消耗量和你的攝入量應(yīng)該維持在一個(gè)平衡的階段,如果你吃的比較多,那你消耗的也要多才不會(huì)發(fā)胖。
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