早醒，睡不著難受，不開心不知所措
健康咨詢描述： 一年多了，起初是難以入睡，后來可以睡著，但是早醒，一般4到5點醒來，白天精神不集中，原來感興趣的是現(xiàn)在也都不喜做。希望能夠?qū)ι畛錆M熱情，開心起來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述情況，難入睡又早醒，注意力不集中，興趣降低，應(yīng)該是由于焦慮而引起的癥狀
指導(dǎo)意見：
建議你，一，自己如能找到原因，消除了原因，提高了認(rèn)知，才能解決根本問題。二，可以睡前鍛煉身體，如跑步一小時，溫水洗腳半小時，然后放松心情，放下心理所想的一切事情，安靜入睡。
謝謝醫(yī)生。早醒了是不是要起床，不然躺著睡不著，特難受
早醒應(yīng)該起床，看書學(xué)習(xí)是最好的，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，少壯要努力，生活步步高，
病情分析：
有很多情況，比方說失眠是會導(dǎo)致一些情緒的問題，失眠有很多種原因，有軀體疾病導(dǎo)致的，也有精神心理因素導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
首先就要找到失眠的原因，有可能是日常規(guī)律作息。原因，也有可能是甲亢或者是甲減的原因。
心理因素比較多，主要是感覺不開心，早醒了又不知道怎么做特別難受
建議先查一個甲功五項看看
病情分析：
你今年30多歲，按照正常的理解是朝氣蓬勃干事創(chuàng)業(yè)的好時候，也會在一般的崗位上有所成就和認(rèn)可的一種狀態(tài)
指導(dǎo)意見：
長此以往的這種睡眠不足，影響第二天的工作狀態(tài)，對于你的整個的生活和事業(yè)的發(fā)展是不利于提高的，發(fā)生這樣的問題，氣了性的疾病很少，可能是由于工作，生活等方方面面的壓力成這樣的困惑，適當(dāng)?shù)奈缢?，可以改善這樣的問題
以上是對“早醒，睡不著難受，不開心不知所措”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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