我有強(qiáng)迫癥，特別苦惱，怎么辦

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性動作，符合強(qiáng)迫癥癥狀表現(xiàn)。多長時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      若強(qiáng)迫癥癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重影響了你的日常生活和學(xué)習(xí)，應(yīng)及早看精神心理專科醫(yī)生，進(jìn)行心理治療了。建議改變思維方式，減壓放松自己。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這種情況屬于強(qiáng)迫癥，你也知道自己患有強(qiáng)迫癥主要根源在哪里，也親身感受到了患有強(qiáng)迫癥的痛苦，現(xiàn)在主要的問題是想擺脫這個痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      如果強(qiáng)迫癥狀不是很重，可以自己調(diào)節(jié)，一切順其自然，當(dāng)然必須要靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力，去接受自己的行為，與它共舞。如果強(qiáng)迫癥癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到自己的生活，就必須服用抗強(qiáng)迫的藥物治療，同時(shí)還需要配合心理治療，主要是改變自己的認(rèn)知，會有很大幫助的。
      
      以上是對“我有強(qiáng)迫癥，特別苦惱，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
      指導(dǎo)意見：
      您可以簡單了解一下針對強(qiáng)迫癥的加單緩解方法：認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況的確是強(qiáng)迫癥，而且你的情況比較嚴(yán)重，自己已經(jīng)感覺很苦惱了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你患強(qiáng)迫癥跟小時(shí)候父親的嚴(yán)厲管束有一定的關(guān)系，而且你也是一個完美主義者，什么事情都必須盡善盡美，這是強(qiáng)迫癥的根源，其實(shí)任何事情都有有一個度，適度為宜，這樣想想可能會對你有幫助的。也可以學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力。