我想要減肥，想問(wèn)一些問(wèn)題
女 | 15歲 2020-01-10 23:31:02
2人回復(fù)
來(lái)自防城港市
健康咨詢描述： 目前130斤，關(guān)于減肥我有很多問(wèn)題要問(wèn)。我想選擇爬樓梯的方式來(lái)減肥。我想問(wèn)一下爬樓梯減肥一次幾分鐘才能有效減肥？連續(xù)一個(gè)月最多可以減多少斤？在哪個(gè)時(shí)間段減肥最有效？減肥前喝水好嗎？我想一個(gè)月減30斤有可能嗎？
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2020-01-10 23:36:00 我要投訴
你好很高興為你服務(wù)。一個(gè)月減30斤對(duì)身體不利，我個(gè)人不建議。要循序漸近的減那樣會(huì)導(dǎo)致頭暈貧血等現(xiàn)象。爬樓梯是可以做為一項(xiàng)減肥項(xiàng)目，但不能太劇烈，再一爬樓梯易損膝關(guān)節(jié)。
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