孕晚期可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)嗎？

女 | 22歲 2020-01-08 14:43:12 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：孕33周了，聽(tīng)說(shuō)凱格爾運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌，有助于分娩，還有哪些運(yùn)動(dòng)適合孕晚期做呢

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2022-08-22 14:50:59 我要投訴

你好，凱格爾運(yùn)動(dòng)是可以鍛煉盆底肌，有助于分娩的。孕期合理的運(yùn)動(dòng)，有利于胎兒的健康發(fā)育。孕媽媽可以根據(jù)實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。如散步，每天至少6000步。建議媽媽每天應(yīng)堅(jiān)持不少于30分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以身體不感到疲勞為宜。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體體力勞動(dòng)，防止發(fā)生早產(chǎn)。

2020-01-09 18:32 ask86350010tv 追問(wèn)

所以，現(xiàn)在可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)嗎？有助于生產(chǎn)

2020-01-09 18:42醫(yī)生回答：

你好，現(xiàn)在建議你可以做收縮，放松陰道的動(dòng)作。但收縮放松陰道的時(shí)候，不要用腹壓。別的劇烈的功作不建議你做。

疾病百科| 分娩

掛號(hào)科室：產(chǎn)科

溫馨提示：
生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

分娩，是指自母體中作為新的個(gè)體出現(xiàn);特指胎兒脫離母體作為獨(dú)自存在的個(gè)體的這段時(shí)期和過(guò)程。分娩的全過(guò)程共分為3期，也稱(chēng)為3個(gè)產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，即宮口擴(kuò)張期。第二產(chǎn)程，即胎兒娩出期。第三產(chǎn)程，胎盤(pán)娩出期，指... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：晚孕的妊娠婦女 常見(jiàn)癥狀：腹痛、陰道出血、陰道液體流出[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：順產(chǎn)、藥物治療、手術(shù)治療

孕晚期可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)嗎？

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