我入睡困難，腦子不受控制的胡思亂想，焦慮，煩躁

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為入睡困難，有明顯煩躁不安，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)和睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評估檢查
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況最主要的原因就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      你敘述具體的癥狀表現(xiàn)顯示是情緒焦慮不安引起的失眠癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整生活規(guī)律，早晚各堅持一小時戶外活動鍛煉身體，不熬夜，不玩手機(jī)，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，減壓放松自己，必要時臨睡半小時服用棗仁膠囊催眠。
      
      以上是對“我入睡困難，腦子不受控制的胡思亂想，焦慮，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，首先排除精神方面的疾病，而是屬于有焦慮情緒。其焦慮情緒的由來，可能與現(xiàn)實生活當(dāng)中的壓力過大，以及受個人的性格的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確對待生活中的壓力，學(xué)會調(diào)節(jié)和排泄不良情緒。不管遇到什么事，都要想的開，放的下，更不能為一些微不足道的事情提前產(chǎn)生焦慮，考慮的過多影響自己的日常生活。平時要多與親人朋友交流溝通，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，有焦慮的傾向伴失眠癥，比如入睡困難，有時整夜不睡，這是失眠癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，有焦慮的傾向伴失眠癥，比如入睡困難，有時整夜不睡，這是失眠癥的表現(xiàn)。建議你面診精神科醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)，也可加強(qiáng)運(yùn)動，增加運(yùn)動量來努力調(diào)整自己
      

      病情分析：
      您入睡困難胡思亂想的原因可能很多，一般常見原因就是焦慮，您需要分析您胡思亂想的原因，一般是認(rèn)知想法的問題
      指導(dǎo)意見：
      認(rèn)知行為療法可以改變您的認(rèn)知，就可以恢復(fù)。或者可以通過精神分析療法治療，或者可以藥物治療，如舍曲林，安神補(bǔ)腦液等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，可能是焦慮抑郁癥傾向的可能，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些正能量知識，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，把心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，確診以后在精神科專家指導(dǎo)下吃藥控制病情，
      
      以上是對“我入睡困難，腦子不受控制的胡思亂想，焦慮，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還是跟你的心理素質(zhì)有關(guān)系，還有你應(yīng)該是個急性子的人。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的主要癥狀是入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，但是不影響正常工作，這只是暫時的，時間長了身體肯定承受不住的，不是精神疾病，需要調(diào)整調(diào)整，建議適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動，睡前保持心情平靜，順其自然的去睡。