喜歡臉紅緊張，有20年了，怎樣才能緩解

      你喜歡臉紅，像這種情況屬于赤面癥，可能有一定的社交恐懼導(dǎo)致的，與你的性格是有關(guān)系的，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的治療，你也可以參加個(gè)演講口才訓(xùn)練班，這樣對(duì)你的心理有一定的鍛煉作用，鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流。自己多培養(yǎng)些興趣愛好，順其自然。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你與人接觸時(shí)容易出現(xiàn)臉紅，緊張，這些都是心理方面的原因，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，主動(dòng)與人接觸，多參加一些活動(dòng)，有意識(shí)的鍛煉自己的心理素質(zhì)和語音組織能力，保持情緒穩(wěn)定，慢慢調(diào)節(jié)，會(huì)好起來的。

      病情分析：
      你好！容易緊張對(duì)領(lǐng)導(dǎo)有臉紅心跳加速緊張情緒，需要注意學(xué)會(huì)多鍛煉多參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中擔(dān)任一定的組織者角色。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)每天有意識(shí)的鍛煉自己，從每天出門和鄰居打招呼開始，相信自己可以有很好的交流溝通能力，堅(jiān)持下去，很快就會(huì)好起來。
      
      以上是對(duì)“喜歡臉紅緊張，有20年了，怎樣才能緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！