失眠，情緒低落。脾氣大

      你好，根據(jù)你的描述，失眠和情緒低落有關(guān)系的，著急生氣，有心事都會(huì)影響睡眠?？诜庥敉?，眠安寧顆粒，谷維素片，調(diào)整好心態(tài)，控制好情緒，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式發(fā)泄情緒，外出旅游，爬山，游泳，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，陶冶情操，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好。晚上睡覺前喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)官能癥所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的休息的，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用谷維素進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      考慮是不良的情緒，可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好等不適癥狀，首先是需要保持好的睡眠質(zhì)量，可以口服甜夢(mèng)口服和右佐匹克隆片
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多參加室外活動(dòng)多和人聊天，做心理咨詢和心理治療?？紤]是改善改善癥狀。平時(shí)保持平和的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“失眠，情緒低落。脾氣大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！