本人想咨詢下心理醫(yī)生，總覺得憋著慌

      你存在焦慮抑郁情緒，自我評價低和自殺念頭，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我從你說的這些話，感覺你一直在抱怨這個生活對你是不公平的，其實你可以選擇一個更好的生活方式。
      指導意見：
      其實每一個人的婚姻生活基本上都是自己選擇的，基本上沒有人勉強你，因為勉強的結(jié)果是不幸福的，但是如果自己選擇的結(jié)果也是不幸福的話，那我們可以重新再開始，既然這個生活我們不開心，我對著生活很不滿意，為什么我不重新開始呢？為什么不放棄這段婚姻，放棄這段生活呢？為什么要想失去自己的生命呢？其實失去生命不能根本解決問題。

      病情分析：
      你是一位30歲的女性朋友，總覺得自己命不好，嫌自己的老公沒用，不和老公溝通，現(xiàn)在覺得狀態(tài)不好，憋得慌。
      指導意見：
      你很難受，我能理解你的心情。命運掌握在自己手中，你們結(jié)婚多長時間了？有孩子了嗎？建議你學會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，和老公找些夫妻相處的書看看，慢慢的改善自己的生活。
      以上是對“本人想咨詢下心理醫(yī)生，總覺得憋著慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！