容易情緒化，極端，亂七八糟想的多

      主要還是看看情緒狀態(tài)好不好，比如說(shuō)長(zhǎng)期的情緒不好就容易導(dǎo)致這個(gè)表現(xiàn)，另外的話要注意出現(xiàn)一些壓力的問(wèn)題導(dǎo)致的，可以考慮使用一些舒肝解郁膠囊進(jìn)行調(diào)整情緒的治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落，自殘的現(xiàn)象都是抑郁癥的表現(xiàn)，必須進(jìn)行治療，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，不要想的太多，精神放松，不要緊張，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下注意力，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)節(jié)。