晚上很困，但是翻來覆去都不舒服就睡不著了。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，晚上睡不著覺，翻來覆去很不舒服，晚上還要工作兩個(gè)小時(shí)，您是由于您的工作性質(zhì)，晚上要工作引起的神經(jīng)功能紊亂，建議您用谷維素，刺五加調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。最好調(diào)換一下工作，不要上夜班。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)橥砩嫌袃蓚€(gè)小時(shí)的工作需要做，從自己內(nèi)心里就想要有保持良好的精神狀態(tài)就完成這個(gè)工作，所以就想讓自己好好的休息，但是睡不著內(nèi)心就出現(xiàn)情緒的變化就會(huì)影響睡眠，就會(huì)形成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      你說的很對(duì)，就是因?yàn)槟銥榱怂X而有些焦慮的情緒，針對(duì)你目前的這種狀況，也沒有必要服用什么藥物，因?yàn)槟惆滋焖煤芎?，需要調(diào)理你自己的心理狀態(tài)，順其自然，心緒平穩(wěn)，慢慢的就會(huì)保持良好的睡眠。
      

      病情分析：
      晚上失眠，很難入睡，白天入睡容易的癥狀表現(xiàn)顯示你身體的生物鐘紊亂了。
      指導(dǎo)意見：
      改變生活規(guī)律，調(diào)整身體生物鐘，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，減壓放松自己，不熬夜，按時(shí)休息，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純牛奶')，必要時(shí)臨睡半小時(shí)前服用復(fù)方棗仁膠囊催眠。
      
      以上是對(duì)“晚上很困，但是翻來覆去都不舒服就睡不著了?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！