我去醫(yī)院查過，有輕微抑郁

      病情分析：
      既然已經(jīng)做了相應(yīng)的檢查，是輕度的抑郁狀態(tài)，確實需要心理的疏導(dǎo)，這是必要的一種治療的手段和措施
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在自己無法處理一些事情，有更多的請求家人和親人的幫助，這樣才是慢慢的從這種陰影當(dāng)中走出來的一種很好的過程和措施，要勇敢的去訴說
      

      病情分析：
      失眠，情緒低落的抑郁癥癥狀表現(xiàn)，心理委屈，壓抑，希望別人傾聽和關(guān)愛
      指導(dǎo)意見：
      什么具體的原因引起的情緒低落抑郁癥狀，建議應(yīng)及時服藥，進(jìn)行心理治療。平時多做戶外運(yùn)動鍛煉身體，減壓放松自己，調(diào)整生活規(guī)律，按時休息，不敖夜，消除抑郁癥癥狀表現(xiàn)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，建議你要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物，不要自行隨意停用藥物，這樣對疾病的好轉(zhuǎn)會有不利影響。
      指導(dǎo)意見：
      平時要學(xué)會讓自己保持輕松愉快的心情，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，可以做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一下適度的活動，讓自己能夠身心放松，更好地促進(jìn)身心健康。
      
      以上是對“我去醫(yī)院查過，有輕微抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！