心情煩燥，失眠，焦慮

女 | 15歲 2019-12-15 22:02:34 1人回復來自珠海市

健康咨詢描述： 2個星期前開始，感覺事事不順心，白天很煩燥，因為一點小事發(fā)火，這陣子經(jīng)常失眠

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2023-01-07 13:21:13 我要投訴

引起人失眠的原因有很多種,比如長期處在亢奮當中、疾病、工作生活壓力大、心情煩躁等等都會導致失眠.心情煩躁導致的失眠患者就應該要避免熬夜、睡前不要喝咖啡、睡前泡腳、吃補氣食品等這些方法來進行改善、少熬夜.特別是對于年輕人一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣,不要經(jīng)常性的熬夜.

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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