健康咨詢描述: 我本來(lái)睡眠一直很好,但自從按計(jì)劃做身體訓(xùn)練,其實(shí)是有助于長(zhǎng)高的跳躍訓(xùn)練,暑假訓(xùn)練兩個(gè)月后確實(shí)漲了一厘米,之后回學(xué)校后,由于心里壓力或者焦慮吧,開(kāi)始出現(xiàn)半夜三點(diǎn)突然醒來(lái)的情況,是突然清醒的那種感覺(jué),關(guān)鍵的來(lái)了,我睡眠異常的這三個(gè)月身高失去了訓(xùn)練的效果,身高并沒(méi)有出現(xiàn)增長(zhǎng),所以我想問(wèn)是什么原因?qū)е碌挠?xùn)練效果降低,是半夜突然醒來(lái)導(dǎo)致深度睡眠的不足還是導(dǎo)致的生長(zhǎng)激素分泌不足還是內(nèi)分泌失調(diào)或者是什么原因?骨骼只有在晚上生長(zhǎng)嗎?生長(zhǎng)激素會(huì)因?yàn)槲业慕箲]和睡眠異常而停止分泌嗎??我的訓(xùn)練效果突然隨著睡眠異常突然消失是怎么回事?
睡覺(jué)后總是夜里驚醒,一般考慮是神經(jīng)衰弱,陰陽(yáng)失衡,睡眠障礙,精神壓力大等原因造成的,所以你需要去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查,如果只是單純的神經(jīng)衰弱或者壓力大造成的,可以服用谷維素安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)改善你的睡眠狀態(tài)。
病情分析:
你咨詢的現(xiàn)象是由于你過(guò)于擔(dān)心了,不要太緊張,放下心里糾結(jié)吧。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你保持良好的心態(tài),平時(shí)需要規(guī)律生活,合理安排時(shí)間,做到勞逸結(jié)合,堅(jiān)持體育鍛煉就會(huì)可以。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
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