每天睡7-8個小時,上班依然很困怎么處理呀,

男 | 24歲 2019-12-07 09:47:00 4人回復來自未知

健康咨詢描述：每天睡覺很規(guī)律,12睡覺,8點起床,上班之后自然很累,很困

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2019-12-07 09:49:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述考慮是還是脾胃虛弱導致的，建議到醫(yī)院的中醫(yī)辨證施治，全面調理一下脾胃，另外平時要注意生活作息規(guī)律，保持心態(tài)平和，避免焦慮緊張生氣，適當運動，堅持鍛煉提高身體素質。

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2019-12-07 09:50:03 我要投訴

晚上睡覺太晚了，應該跟熬夜有直接關系的，每天晚上應該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習慣，另外白天盡量不要睡覺，多參加戶外鍛煉。

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2019-12-07 09:50:06 我要投訴

考慮還是由于您的作息紊亂有關，您避免睡得過晚，要注意早睡早起，調整一下自己的睡眠時間，通常癥狀會得到改善的，要養(yǎng)成一個好的生活習慣作息規(guī)律。

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2019-12-07 09:52:34 我要投訴

      病情分析：
      引起這方面的原因有很多，比如精神不是很放松心情不好，氣血虧損，等
      指導意見：
      你可以用中藥調節(jié)一下，保持愉快的心情，晚上最好不要睡得太晚，不要老玩手機，多運動看看能不能改善