焦慮得睡不著覺(jué)怎么辦啊

男 | 23歲 2019-12-07 02:21:13 2人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我從高一15歲起就睡不著覺(jué)，主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的焦慮。我的學(xué)習(xí)成績(jī)還行吧，最后也考了一個(gè)211大學(xué)。但是因?yàn)榧揖痴娴暮懿?，學(xué)校也充滿了惡性競(jìng)爭(zhēng)，所以我真的很難睡好覺(jué)。最嚴(yán)重的時(shí)候是持續(xù)好幾年寫字不受控制，拿起筆就不由自主地很用力?，F(xiàn)在工作了，雖然也是每天7小時(shí)、雙休，但是還面臨著成家立業(yè)的壓力，真的很難睡好覺(jué)。

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2019-12-07 06:40:17 我要投訴

你好，你的這種現(xiàn)象是思想在作怪，你不要去過(guò)多的去想這些問(wèn)題，隨著時(shí)間移動(dòng)你在工作，是生活會(huì)出現(xiàn)很大的緩解，平時(shí)可到戶外做些有益的身體鍛煉，平時(shí)按時(shí)休息，不要熬夜。保持良好的心情。

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2019-12-07 03:30:49 我要投訴

      病情分析：
      可以找心理醫(yī)生看一下。焦慮的情緒對(duì)身體和工作都會(huì)有影響。這個(gè)社會(huì)不光你這個(gè)年齡。每個(gè)人都是有壓力的。把目標(biāo)降低一點(diǎn)。看看后面還有很多不如自己的人?？赡芫蜁?huì)自我安慰，樂(lè)觀一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就學(xué)就業(yè)。娶妻生子。養(yǎng)老人。為子女。人的一生都是這樣忙忙碌碌度過(guò)的。我在30歲的時(shí)候也經(jīng)歷過(guò)和你類似的情況。持續(xù)了有三年的時(shí)間。慢慢的就看開(kāi)了。望著珠穆朗瑪峰登泰山。也是一種境界和高度。

2019-12-12 00:07 ask85240189wc 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生的建議，因?yàn)槲覄偖厴I(yè)，年少時(shí)的很多想法都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，所以內(nèi)心會(huì)有很多煩躁的情緒