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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:48 我要投訴
心慌焦慮睡不著覺(jué)，像這種情況可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的入睡，避免過(guò)于緊張焦慮，也不要對(duì)睡眠過(guò)度的去關(guān)注，但是首先要找到引起來(lái)心慌焦慮睡不著覺(jué)的原因，才可以對(duì)癥治療的。
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