九點(diǎn)半開(kāi)始睡覺(jué)到現(xiàn)在睡不著沒(méi)辦法睡

男 | 17歲 2019-12-06 23:47:39 2人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：九點(diǎn)半開(kāi)始睡覺(jué)到現(xiàn)在睡不著一點(diǎn)不困真的不知道咋睡了

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2019-12-07 00:18:26 我要投訴

從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律有異常，并且有睡眠維持問(wèn)題，建議近期避免過(guò)于緊張勞累，白天盡量不在床上休息，也可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受睡眠監(jiān)測(cè)檢查

2019-12-07 19:18 匿名追問(wèn)

我一般白天都是在床上一睡就是一天

2019-12-07 23:48醫(yī)生回答：

如果這種情況是比較典型的睡眠節(jié)律問(wèn)題，建議需要接受睡眠認(rèn)知治療

2019-12-08 06:29 匿名追問(wèn)

我現(xiàn)在晚上。九點(diǎn)半睡到凌晨四點(diǎn)左右就醒了，就在也睡不著了

2019-12-08 08:48醫(yī)生回答：

建議白天做一些事，盡量不在床上休息

2019-12-08 19:31 匿名追問(wèn)

我現(xiàn)在就害怕今天晚上在這樣就完了

2019-12-09 13:16醫(yī)生回答：

如果已經(jīng)影響日常生活和學(xué)習(xí)，可以考慮住院治療

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2019-12-07 03:49:42 我要投訴

你從9：30已經(jīng)開(kāi)始睡，一直沒(méi)有睡著，像這種情況像是睡眠障礙，你可以聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，不要再看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，如果這種狀態(tài)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的話，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉饣顒?dòng)，避免緊張焦慮，對(duì)睡眠不要過(guò)度的去關(guān)注。

2019-12-07 19:19 匿名追問(wèn)

去過(guò)醫(yī)院他們給我開(kāi)的是振源膠囊

2019-12-07 19:43醫(yī)生回答：

你吃這個(gè)藥你感覺(jué)效果怎么樣呀？如果有效果那就繼續(xù)吃。我自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，學(xué)會(huì)順其自然。

2019-12-07 20:10 匿名追問(wèn)

吃了三盒了。感覺(jué)還不錯(cuò)。安神都有不錯(cuò)的效果。

2019-12-07 20:11醫(yī)生回答：

如果你感覺(jué)效果還好的話，那可以繼續(xù)服用，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，不要自己盲目的吃。

2019-12-07 20:23 匿名追問(wèn)

我一般白天很少吃。一般都是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候吃。我準(zhǔn)備后天再去醫(yī)院買(mǎi)幾盒

2019-12-08 04:43醫(yī)生回答：

可以的。吃藥期間定期的去醫(yī)院隨訪復(fù)查。