失眠睡不著，夜尿增多

男 | 17歲 2019-12-06 01:18:02 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從十一點(diǎn)半一直到凌晨一點(diǎn)二十現(xiàn)在一直沒(méi)有睡著，期間上了三次廁所

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2019-12-06 01:29:12 我要投訴

迅速的幫助睡眠主要是安眠藥物，但如果不是長(zhǎng)期持續(xù)的失眠不建議服用。若是平時(shí)經(jīng)常有睡眠不佳的情況可以用點(diǎn)安神的藥物如歸脾丸等。如只是偶爾幾次的失眠，建議作息規(guī)律，睡前不要思慮過(guò)多，不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，放松心態(tài)，調(diào)整舒適的睡眠姿勢(shì)，讓身體也放松，不再考慮睡眠以外的事情，慢慢應(yīng)該會(huì)睡著。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>