減肥期間漲稱不知道怎么回事

      你這個(gè)飲食方法，還是可以的，但是還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才保持體重，保持一個(gè)好的身材，這是需要持之以恒的精神。
      

      病情分析：
      你好，你近期進(jìn)行飲食控制減輕體重，看你的飲食情況不是太好，早晨不能只吃饅頭，需要補(bǔ)充雞蛋牛奶及水果，晚餐不能不吃，而是要少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行飲食控制的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      從您描述的情況上看，攝入主食過(guò)多，可能起不到減肥效果。體重不降反增，可能以飲食攝入過(guò)多，缺乏體育鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)按時(shí)作息，保證睡眠，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，游泳等。多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，每一頓主食不超過(guò)二兩的。必要時(shí)可以到正規(guī)大一點(diǎn)的減肥中心制定減肥計(jì)劃并實(shí)施。
      
      以上是對(duì)“減肥期間漲稱不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，我感覺(jué)你的飲食結(jié)構(gòu)是不對(duì)的，早上吃饅頭這個(gè)熱量是很大的，而且吃的比較多，這個(gè)是不利于減肥的，早期你的減重主要是減輕了水分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是需要注意，正常飲食比較好，早上不能吃這么多饅頭的，可以考慮喝一些豆汁，吃雞蛋增加蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)需要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，晚飯可以吃一些水果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在減肥期間早上和中午吃飽，晚上不吃飯，這周長(zhǎng)了四斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，你還是吃的多，早上和中午吃七八分飽，晚上不要不吃可以吃三四分飽就好，而且吃飯的時(shí)候還是要少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟?。飯后還是需要運(yùn)動(dòng)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，減肥期間漲稱不知道怎么回事？可能肌肉曾加了，肌肉密度是脂肪的1.5倍左右，減肥看體重，更看重體脂含量，只要體脂少了就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意飲食調(diào)節(jié)，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。