身體肥胖,減肥不見效果

      考慮是濕氣重。體內(nèi)的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內(nèi)部組的間隙，隨著體內(nèi)垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。減肥應(yīng)該除濕，多吃些紅小豆，薏米等除濕的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是氣滯血瘀濕熱過重導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      建議你低鹽低脂清淡飲食，少吃油煎油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，注意生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，適當(dāng)多運動，可以煮點紅小豆薏米水清熱解毒排濕利尿，或者喝點中藥調(diào)理一下身體。
      

      病情分析：
      你好：首先減肥不等于減重，脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉不一定掉重，減重不一個持續(xù)的過程
      指導(dǎo)意見：
      建議：改變飲食結(jié)構(gòu)，減少精米白面，增加五谷雜糧，不吃宵夜，同時配合規(guī)律有氧運動
      
      以上是對“身體肥胖,減肥不見效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提的問題偏胖，想減肥，減肥是一個漫長的過程，要采用合理科學(xué)的減肥法。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，首先要改變不良的生活習(xí)慣，飲食以清淡，低脂肪的食物為主，多吃蔬菜和水果，每頓吃7到8分飽，戒煙戒酒，少吃油炸食品，晚餐以酸奶或水果代替，關(guān)鍵是加強(qiáng)運動，每曰運動，至少在兩小時以上，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥對身體最好的方法就是少吃飯，多運動，這樣才是科學(xué)的減肥方法，如果想要使用減肥最快的方法，那就是做身體的抽脂減肥，對于頑固性的脂肪可以起到減去的作用，減肥是不求快的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，求快一般要么就是不健康的減肥方式，而且也容易導(dǎo)致你精神緊張導(dǎo)致比如說飲食控制不好更容易導(dǎo)致一個反彈的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的的描述，是體內(nèi)濕氣太重的表現(xiàn)，多是與向心性肥胖，體重指數(shù)超標(biāo)有關(guān)。減肥不是一朝一夕的，更不是想想就見效的，一定要制定計劃，把任務(wù)細(xì)分，一點點去落實。
      指導(dǎo)意見：
      濕氣太重容易疲乏，大便粘滯，很多有氧運動難以堅持，建議你綜合調(diào)理，多吃赤小豆薏苡仁熬雜糧粥，茯苓，山藥等補(bǔ)脾除濕的食物常吃，多吃飽腹感很強(qiáng)的新鮮的蔬菜和水果，晚餐不吃或少吃，面食要定量，多喝普洱茶。少吃油炸油膩辛辣刺激性食品，少熬夜。堅持下去濕氣和體重都會減輕的。