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您好醫(yī)生我想問下如果下午兩點睡覺睡到四點起

男 | 18歲 2019-11-25 08:24:52 1人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述： 您好醫(yī)生我想問下如果下午兩點睡覺睡到四點起床會不會對晚上的睡眠產(chǎn)生影響？為什么我下午睡完覺之后晚上就是睡不著？十一點準(zhǔn)備睡覺都要十二點多才能睡著

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:53:08 我要投訴

      首先，這種情況下一定要先注意晚上的睡眠，如果晚上的睡眠是足夠的。那么白天睡覺的情況下會很少。這樣有助于身體的休息以及恢復(fù)。這種情況下，下午經(jīng)常出現(xiàn)睡覺的可能性，有可能是因為經(jīng)常性的作息不規(guī)律，還有就是活動量較大。

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