健康咨詢描述: 每天晚上三四點(diǎn)睡覺睡到下午兩點(diǎn)左右有時(shí)還晚上還喝酒導(dǎo)致失眠
病情分析:
你好,這樣的情況是過度郁悶,酒精過量導(dǎo)致身體不適,需要多注意休息,并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見:
調(diào)整心態(tài)保持樂觀,并杜絕吃油炸、肥膩的食物。多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以暴飲暴食。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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