怎么才能長(zhǎng)高，太讓我頭疼了

      你好，今年18歲，身高173cm，目前能否長(zhǎng)高，主要還是看骨骺有無(wú)閉合？建議您拍個(gè)骨齡片明確，日常要注意多做戶外活動(dòng)，多吃些魚(yú)肉蛋牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要保證睡眠，建議您晚十點(diǎn)前入睡為好。

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高173怎么才能長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下腿部x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能長(zhǎng)高，平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收。