健康咨詢描述: 胳膊很細(xì),胳膊的骨頭又細(xì)還扁。背也不寬很窄。背上的兩跟筋也也距離很近
您好,在飲食上應(yīng)當(dāng)要先調(diào)理腸胃,宜多吃具有養(yǎng)胃功效的食物,如山藥、牛奶、南瓜、小米等的食物提高胃腸道的消化吸收率,然后宜多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、大蝦、雞肉、大豆等,多吃富含維生素和礦物質(zhì)元素的蔬菜和水果均衡營養(yǎng)。
身高175厘米,體重應(yīng)該在70公斤左右,你現(xiàn)在只有55公斤太瘦。吃不胖,大多脾胃消化不好,吃一些有助于消化的藥物。多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物,每天少食多餐。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高,你的正常體重范圍應(yīng)該在130斤左右,所以考慮你是偏瘦的
指導(dǎo)意見:
怎么吃都吃不胖,考慮是胃腸道的問題,建議可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理下。同事加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。每天早晚一杯純牛奶。
以上是對“很瘦,身高175cm但體重不到110千克,看著像棍”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的身高175厘米,體重是110斤吧?如果是110公斤的話,是需要減肥的。
指導(dǎo)意見:
你好,太瘦一般先從飲食方面找一下原因,是不是吃的比較少?飲食上應(yīng)該多吃高蛋白高營養(yǎng)的食物。也可以檢查一下是否有慢性的胃炎,或者是腸炎,如果有的話應(yīng)該先治療一下。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的體重有點(diǎn)偏低,注意合理安排飲食,多吃肉類及淀粉類食物。
指導(dǎo)意見:
人的身高體重與家族遺傳和后天營養(yǎng)都有關(guān)系,建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)吃飯,保證營養(yǎng)均衡全面,適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),不要過度勞累,注意多吃飯,可以吃點(diǎn)助消化的藥物。促進(jìn)消化吸收。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,很瘦,看著像棍胳膊很細(xì),胳膊的骨頭又細(xì)還扁怎么辦?建議你注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你多喝骨頭湯多做手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),平時(shí)要注意增加日常的飲食量與多吃些肉類食物,同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這樣有利于身體健康。
病情分析:
你好,成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105上下浮動(dòng)10%正常的,你的體重再正常范圍的低限。但是你描述的很瘦。
指導(dǎo)意見:
你好,人的胖瘦除了與飲食,生活習(xí)慣有關(guān),還與家族遺傳有關(guān)。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果,高蛋白高營養(yǎng)食物,營養(yǎng)合理搭配,保證充足睡眠,按時(shí)作息,加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,無論胖瘦只要身體健康就好。
以上是對“很瘦,身高175cm但體重不到110千克,看著像棍”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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