有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 承受力差,經(jīng)不起事,該怎么辦?

承受力差,經(jīng)不起事,該怎么辦?

男 | 26歲 2019-11-13 19:29:39 2人回復(fù) 來(lái)自遵義市

健康咨詢描述: 從小膽子小,但是最近兩年發(fā)現(xiàn)自己承受力太差了。到一個(gè)陌生的地方也會(huì)緊張恐懼心跳加快,一個(gè)面試也會(huì)緊張不安心跳加快,一個(gè)考試也會(huì)緊張不安心跳加快。不敢過(guò)度運(yùn)動(dòng),過(guò)度運(yùn)動(dòng)了也會(huì)緊張心跳很快。有點(diǎn)壓力就承受不了,感覺(jué)自己好脆弱,越來(lái)越覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)什么用。想到自己都這么大了,以后父母還要我來(lái)養(yǎng)老,但是自己這個(gè)情況,自己都照顧不好自己。醫(yī)生我好苦惱,我該怎么辦,能幫幫我嘛,解答我的困惑。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2019-11-13 19:34:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)你現(xiàn)在很年輕,承受能力差是很正常的,千萬(wàn)不要自暴自棄,會(huì)慢慢改善過(guò)來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你內(nèi)心承受壓力的能力比較差,經(jīng)不起事情,這個(gè)跟你接觸的事情或者經(jīng)歷的事情有直接的關(guān)系,應(yīng)該是你經(jīng)歷的事情比較少,所以沒(méi)有過(guò)坎坷,沒(méi)有過(guò)挫折,所以成長(zhǎng)起來(lái)比較慢,所以現(xiàn)在你遇到一些挫折或者困難,這個(gè)可以讓你更加成熟起來(lái)是件好事,所以不要悲觀不要?dú)怵H。

2019-11-13 19:37 ask492194529d 追問(wèn)

醫(yī)生為什么是我,別人都不像我這樣,我真想把控制情感的神經(jīng)摘除,做一個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人。

2019-11-13 19:57醫(yī)生回答:

因?yàn)槊恳粋€(gè)人和每個(gè)人是不一樣的,每個(gè)人接觸的人和經(jīng)歷的事情都是不一樣的,所以不要去相互比較。

2019-11-13 20:36 ask492194529d 追問(wèn)

是非常非常厭煩這樣的自己,我恨自己,我是自己都看不起自己,老天為什么要我變個(gè)人,感覺(jué)自己活這么大一直都在痛苦中,心理的痛苦中。

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱(chēng)贊:1
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2019-11-13 19:40:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,考慮是屬于焦慮癥的表現(xiàn),應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)行檢查確診,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗焦慮藥治療和心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療,需要把心理不適傾訴出來(lái),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己,多進(jìn)行深呼吸緩解自己擔(dān)心緊張情緒,積極配合醫(yī)生的治療。
      

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