我就是有點微胖，只是想慢慢瘦下來，不讓它長肉就行了

      病情分析：
      你好，要想讓自己瘦下來，只能通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運動的方式，才不會損傷身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      不要過分節(jié)食，以免影響身高的增長。建議在飲食上少吃含糖，油脂，脂肪較高的食物，不要吃零食和速食品，多吃水果和蔬菜，少吃主食。一定要多運動，多運動，不但能夠減肥，還能促進身高增長。

      病情分析：
      你好，一般情況下，可以選擇含糖較少熱量低的水果。如奇異果、橙、檸檬、青梅、西瓜、葡萄等屬于低糖型的水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥的最佳方法只有一個，就是少吃、多運動，這是最簡單，最困難也是最有效果的方法。減肥貴在堅持，也需要保持一個良好的心態(tài)。希望我的回答能對你有所幫助。
      以上是對“我就是有點微胖，只是想慢慢瘦下來，不讓它長肉就行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！