仰臥起坐一個(gè)也做不起來(lái)是怎么回事
女 | 14歲 2019-11-09 23:16:57
1人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 每次體測(cè)仰臥起坐時(shí)一個(gè)也起不來(lái)，使了吃奶的勁，怎么起都起不來(lái)
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2022-06-24 05:30:28 我要投訴
考慮平時(shí)是沒有進(jìn)行鍛煉導(dǎo)致的。建議鍛煉過(guò)程中要循序漸進(jìn)，同時(shí)要掌握好方法。平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。注意休息，放松壓力，保持愉快心情。
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