脾氣變得暴躁每天都不開心怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你每天都不開心，脾氣變得很暴躁，開心不起來(lái)，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話難過(guò)好久；只能說(shuō)有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，人在成長(zhǎng)的過(guò)程中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)有情緒波動(dòng)變化的現(xiàn)象，建議你要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持輕松愉快的心情。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充成長(zhǎng)所需維生素，避免辛辣刺激性食物，多和家人朋友交流溝通，這樣才能更好的發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。注意勞逸結(jié)合，讓自己保持充足的睡眠，在學(xué)習(xí)之余也可以進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠放松一下。