身高160體重122

      單純的靠飲食控制也不會(huì)減輕體重，減輕其中需要綜合來(lái)做到最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣才能夠減肥。
      

      你好，你現(xiàn)在體重指數(shù)是23.828，在正常范圍不需要減肥，體重指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，單位是kg/m^2，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，正常范圍是18.5-24.0kg/m^2。體重指數(shù)在24.0-28.0kg/m^2之間屬于超重，≥28.0kg/m^2屬于肥胖，＞32.0kg/m^2屬于非常肥胖。
      
      以上是對(duì)“身高160體重122”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能是由于最近沒(méi)有控制飲食，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，雖然一日三餐正常，但是由于經(jīng)常久坐，缺少運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積，那么就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，有時(shí)間可以多跑步鍛煉身體就可以改善，不建議你吃什么減肥藥，不要暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)。