感覺到自己膝蓋老疼。劇烈運動后或者天氣寒冷。
健康咨詢描述： 我如何能保護膝蓋，還能適當?shù)倪\動一下哪，護膝有用嗎？
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你目前這么年輕出現(xiàn)這種癥狀的話是比較少見的，這種癥狀多考慮是膝關(guān)節(jié)炎的一個前期表現(xiàn)，但是你這個年齡考慮可能跟局部損傷有一定的關(guān)系。平時保護膝關(guān)節(jié)的話，主要是要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼受累或者是過度的活動。平時進行運動的時候可以進行騎車或者是游泳等運動，但是一定要注意保暖。佩戴護膝是有作用的。
帶著護膝慢跑行嗎？，
可以的，跑步的過程中盡量不要爬山，盡量從平地上進行運動。
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你的年齡非常年輕，20歲左右不會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)蛻變的情況。劇烈以后劇烈活動后，疼痛可能與活動量有大有關(guān)。建議你局部可以保暖治療。正常運動就行，沒有太大問題。
膝關(guān)節(jié)疼痛多是有問題了，你這種情況結(jié)合你的年齡應(yīng)該問題不大，考慮還是膝關(guān)節(jié)滑膜或軟骨損傷，需要去醫(yī)院骨科拍個片子看一下明確診斷。目前治療可以局部熱敷理療，外用活血止疼膏藥。注意休息及保暖?？梢赃m當活動，比如慢走，慢跑等。
您好，不劇烈跑步的話，沒問題吧，跑步需要佩戴護膝嗎？
不劇烈活動，就可以。最好避免跑步
動感單車如何
膝部受累的動作都需要避免，動感單車可能也不能過力
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