就是老感覺好累不想聊天不想說話

      病情分析：
      下午好，你說的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，與生活中各種壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，人際關(guān)系困境等多種因素有關(guān)系。目前的情況可能進(jìn)一步加劇人際關(guān)系緊張，造成惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環(huán)。
      規(guī)劃一下自己的生活，時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無章，空虛無聊和漫無目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于放松心身，獲得好的心情。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。