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害怕說錯(cuò)話，腦子亂想
男 | 32歲 2019-10-29 21:04:35
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 上班不敢和同事說話，怕說錯(cuò)話，旁人在一邊聊天，聊的很開心，自己卻有些緊張。有時(shí)真想大聲說話，不說話，腦子會亂想。
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2022-11-07 13:48:07 我要投訴
病情分析：
你要說的情況來看，32歲的男性害怕說錯(cuò)話，導(dǎo)致不敢和同事講話。很能理解你的這種感受。這表明你很在意別人對你的評價(jià)和看法。
指導(dǎo)意見：
這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，主動(dòng)與同伴同事溝通交流，增強(qiáng)自信，愉悅的接納自我，你參加集體活動(dòng)，鍛煉自己的應(yīng)對能力，平時(shí)多和朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
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