頭腦亂想，有點(diǎn)害怕，
健康咨詢描述： 每天沒(méi)事干，想些亂七八糟的，頭腦會(huì)亂想很多事情讓自己害怕，有點(diǎn)潔癖
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您好，看您的描述，有點(diǎn)潔癖，最近總是愛(ài)胡思亂想，越想結(jié)果越害怕，建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管做什么都要相信自己，相信自己的身體健康，相信自己有能力做好自己。
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每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無(wú)序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過(guò)程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問(wèn)題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
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