不知道怎么心情比較低落

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是有抑郁癥，抑郁癥是長(zhǎng)久的心情低落，對(duì)周圍事情漠不關(guān)心，興趣下降，食欲下降，睡眠差，甚至有自殺的念頭或者行為等，如果這些表現(xiàn)超過(guò)兩周以上，可以診斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。可服用抗抑郁藥物以及心理治療。日常多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多跟身邊的朋友溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒。培養(yǎng)積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，知足者常樂(lè)，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與生活壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多自我鼓勵(lì)，自我肯定，多積極的自我暗示。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      多與家人，朋友聊聊，增加相互了解，獲得情感的歸屬感和安全感。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，21歲的女生，感覺(jué)很悶，情緒低落，感覺(jué)很孤獨(dú)，有強(qiáng)烈的自卑感。這種情況可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“不知道怎么心情比較低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種心理狀態(tài)，一方面是因生活學(xué)習(xí)中有不順心的事事情發(fā)生，再就是與自己個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您正確對(duì)待生活中的壓力，首先要克服自卑，樹(shù)立自信心，我相信自己是能行的！有什么想不開(kāi)的事情不要憋在心里，要與親人和朋友們說(shuō)說(shuō)，群策群力共同解決，不然這樣長(zhǎng)期下去會(huì)得抑郁癥的。必要的時(shí)候可以服用中成藥，加味逍遙丸調(diào)理，療程一個(gè)月。

      病情分析：
      21歲女孩，感覺(jué)很悶，總是嘆氣，經(jīng)常情緒低落，覺(jué)得孤獨(dú)，覺(jué)得沒(méi)人愛(ài)，覺(jué)得自己很差，不愿去迎合別人
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      僅僅從你描述的情況簡(jiǎn)單又不清楚明確，分析可能與家庭背景成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與性格特征行為方式有關(guān)，多與人交流多溝通，多到戶外陽(yáng)光下活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己感覺(jué)很悶，正是嘆氣，經(jīng)常情緒低落，感覺(jué)無(wú)助自己很差，考慮是屬于抑郁傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引發(fā)心情低落原因很多，可能和自己心理以及精神因素有關(guān)系，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查就診，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，把心里面壓力傾訴出來(lái)，避免長(zhǎng)時(shí)間憋心里影響自己生活，