分不清是強(qiáng)迫的想要，還是自己想要的

      病情分析：
      考慮是性格的原因，對什么事情都猶豫不決，喜歡思前想后。建議你日常注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可跟朋友出去散散心，聊聊天等，讓身心完全放松，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法，積極培養(yǎng)興趣愛好，增強(qiáng)自信。凡事采取順應(yīng)自然的態(tài)度。出現(xiàn)選擇性困難時，可征求身邊朋友的意見。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫思維，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，一旦有強(qiáng)迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對“分不清是強(qiáng)迫的想要，還是自己想要的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了選擇恐懼癥的情況，它也稱作選擇困難癥，選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗?；忌线@種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      希望你平時一定要多了解自己，進(jìn)而管理自己，堅(jiān)定地接受一種選擇。當(dāng)面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項(xiàng)選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅(jiān)定這一選擇。當(dāng)選擇完成后，不要后悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實(shí)上是一種正面的心理暗示，可以通過不斷重復(fù)這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
      

      病情分析：
      你好，作為一個智力正常的人來說，自己平時想干什么內(nèi)心里都是非常清楚的，你既然分不清自己是想要的還是強(qiáng)迫你自己去做的考慮還是強(qiáng)迫的傾向比較大。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫自己去做某件事情以后自己內(nèi)心比較糾結(jié)，比較不舒服，說明這個事情并非是你自己想去做的，如果自己非常想做并且喜歡的話，就不會出現(xiàn)這些糾結(jié)的心理，如果這些思想和行為已經(jīng)嚴(yán)重影響你的生活的話，建議選擇就醫(yī)。
      

      病情分析：
      要全身心放輕松下來，不要過于緊張焦慮，做些令自己可以放輕松下來的事情，要用理智戰(zhàn)勝情感，比如看書學(xué)習(xí)這事，就要養(yǎng)成習(xí)慣的！
      指導(dǎo)意見：
      所以不要糾結(jié)，冷靜下來想好自己此刻要做什么，該做什么，去做就是了！沒必要糾糾結(jié)太多，感覺你有些強(qiáng)迫思維了，所以一定要放輕松下來！加油！
      

      病情分析：
      男性，23歲。做某件事情的時候，不想做的，但是不做卻又不舒服，你舉了幾個例子，例如拿書和在網(wǎng)上購物，來說明這種感覺，描述的還是挺清楚的。這種糾結(jié)的心理現(xiàn)象，一定程度的輕微存在，有時存在，每個人都會有，不一定屬于強(qiáng)迫癥狀；但是當(dāng)這種糾結(jié)程度過分，并且有重復(fù)性和糾纏性，給自己浪費(fèi)了時間或者造成了痛苦，以至于你自己都覺得不能接受那種過分的重復(fù)糾結(jié)了，那就需要界定為強(qiáng)迫癥狀，具體的說是強(qiáng)迫性猶豫不決的糾結(jié)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      就像上面我分析的，如果程度不嚴(yán)重，也不是太重復(fù)，那種糾結(jié)也沒有給你造成明顯的困擾，你感覺在你可以接受的范圍和程度之內(nèi)，那你就不用管了，因?yàn)槟鞘钦５模總€人有時都會那樣。相反的，如果不是這樣，而是帶有糾纏性（揮之難去的感覺）和重復(fù)性以及痛苦性，那么就屬于強(qiáng)迫癥狀了，就是不健康的心理現(xiàn)象，就需要看醫(yī)生，就需要治療，治療的方法包括心理治療和必要時服用抗強(qiáng)迫藥物治療兩種。你可以根據(jù)我講解給你的先自己那樣判斷一下是哪種情況，另一種更準(zhǔn)確的方法是自測一下耶魯布朗強(qiáng)迫診斷量表（Y-BOCS）可以自己百度搜，按照提示好好做準(zhǔn)確，最后如果合計(jì)總分大于6分就表明有輕微強(qiáng)迫，如果大于15分就表明你有中度強(qiáng)迫。按我說的那樣判斷或者自做測試之后，如需聯(lián)系醫(yī)生，可以通過這個平臺聯(lián)系我們，我們有辦法幫你解決。
      
      以上是對“分不清是強(qiáng)迫的想要，還是自己想要的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！